Considero que terapia no es solo hablar de lo que duele, sino entender qué hay detrás y qué hacer con ello. Mi trabajo es hacerte las preguntas correctas para que conectes con lo que realmente pasa y, a partir de ahí, darte herramientas claras y prácticas. Mis sesiones tienen estructura: primero exploramos, luego aprendemos y después aplicamos. No te prometo soluciones mágicas, pero sí un proceso que te ayude a recuperar el control y avanzar con claridad. Terapia individual Cada proceso es único, y por eso las primeras sesiones se centran en comprender a fondo lo que ocurre. Analizaremos qué factores están influyendo en tu bienestar y cómo se manifiestan en tu día a día. Después, te proporcionaré herramientas y estrategias para que puedas gestionarlo mejor. Si lo necesitas, exploraremos tu historia de vida para entender cómo el pasado puede estar afectando tu presente. Terapia de pareja Los conflictos pueden generar distancia, falta de entendimiento y desgaste emocional. En terapia, comenzaremos con una sesión conjunta para comprender qué está sucediendo y cómo os está afectando. Analizaremos lo que necesita cada uno, lo que falta y lo que estáis dispuestos a cambiar. En las primeras sesiones, os ayudaré a entender por qué está pasando lo que está pasando. Si veo que es necesario trabajar individualmente con cada uno, os lo indicaré, aunque no siempre es imprescindible. Luego, trabajaremos con herramientas prácticas para gestionar emociones y mejorar la relación. Mi objetivo es que recuperes el equilibrio, la seguridad en ti mismo/a y la tranquilidad que mereces, ya sea a nivel individual o en pareja. 📩 Escríbeme y agendemos una sesión.