Тривожні розлади — що це
Занепокоєння з приводу переїзду, зміни роботи або складання іспиту — це нормально. Такий тип хвилювання неприємний, але він може мотивувати на більш ефективну роботу.
Відчуття тривоги, яке не виходить за межі норми, з'являється та зникає, не заважаючи жити звичайним життям.
При тривожному розладі почуття безпричинного страху присутнє постійно чи дуже часто. Воно інтенсивне та виснажливе.
Цей вид тривожного стану позбавляє свою жертву свободи дій. У важких випадках він може не давати виконувати звичайні повсякденні задачі: увійти до ліфту, перейти дорогу чи навіть вийти надвір. Без лікування занепокоєння буде посилюватися.
Вас може зацікавити: Оксана Гербер. Психологічний кризис. Що важливо знати та як підтримати себе
Види тривожних розладів
Відчуття тривоги та безпричинного страху входить до симптоматики декількох розладів:
- Панічне — повторювані раптові напади паніки. Людина з панічним розладом може постійно перебувати в страху перед наступною панічною атакою.
- Фобія — надмірний страх перед певним об'єктом, ситуацією, діяльністю.
- Соціальний тривожний розлад — сильний страх засудження іншими в ситуаціях соціальної взаємодії.
“Человек будет учиться лучше разбираться в своих эмоциях — в том, как и в каких частях тела они «отзываются». Возможно, терапевт предложит телесные практики для работы с дыханием и определением точки опоры для тела — сперва физической.”
Такие опоры — это в первую очередь люди, которые замечают и принимают наши эмоции; это их ласковые голоса, добрые глаза и успокаивающие объятия. Опорами могут быть и карьерные успехи, увлечения, которые формируют нашу идентичность, но без других людей их сила меркнет; они не могут поддержать нас полноценно. Телу важно «позвать» другое тело и попробовать на него опереться — и тогда оно может дышать, играть, любить и вообще жить дальше.
